服务项目
最新动态
联系方式

联系人:孟院长

手机:15942290233

电话:0412-7217717

地址:辽宁省鞍山市12中南墙外

最新动态

老年人健身三大误区之二:晨练越早越好

一些老年人认为晨练越早越好,因此喜欢天还没亮就出门进行锻炼,其实这是不科学的。崔晓红表示,太阳出来前,污染物在空气中堆积较多,呼吸这些污浊的空气会对人体产生不良影响。晨练时间应该安排在太阳出来后,并且不宜在车流较多的马路旁晨练,因为这些地方聚集着大量的二氧化碳。

很多老年人喜欢空腹晨练,运动后再相约一起去喝早茶。崔晓红提醒,这样容易引发低血糖,出现头晕等症状。为避免意外发生,建议老年人运动前最好适当吃点东西,补充一些水分。如果感觉胸闷或身体不适,应立即停止运动或到附近医院就诊。

Copyright ? 2012-2013?鞍山市ag8亚游vip|优惠? Inc All Rights Reserved

辽ICP备13003660号??地址:辽宁省鞍山市12中南墙外??技术支持:金航网络